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Selbsthilfebücher
Sogenannte Selbsthilfebücher zum Thema Depression gibt es wie Sand am Meer. Die richtige Wahl zu treffen fällt einem bei dieser Vielzahl nicht leicht. Genauso wenig ist es für mich leicht Ihnen hier gute Tipps zu geben, was Sie an dieser Stelle sicher erwarten. Dazu möchte ich Ihnen aber erst noch folgendes erklären.
Im Folgenden werde ich Ihnen meine eigenen Bücher Vorstellen und daneben auch eine Auswahl präsentieren, wo ich der Meinung bin, dass Sie gut sind. Wenn Sie ein gutes Buch kennen und der Meinung sind, dass es hier aufgeführt werden sollte, dann bitte ich um Ihre Mitteilung.
Es gibt einige Stammautoren die schon etliche Bücher zur Thematik veröffentlicht haben wie zum Beispiel Murphy, Lauster oder Peale usw. Im großen und ganzen kann man dazu sagen, dass es ausreichend ist wenn Sie sich ein Buch von einem Autoren kaufen. Meist wurden nur einige Fallbeispiele ausgetauscht, die Formulierungen etwas abgeändert, einige wenige neue Punkte mit aufgenommen und der Titel geändert.
Es ist also empfehlenswert, wenn Sie sich Bücher von verschiedenen Autoren zulegen. Vor dem Kauf sollten Sie sich aber genügend Zeit nehmen und zumindest zehn, besser mehr, zusammenhängende Seiten lesen. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie mit dem Buch etwas anfangen können. Geschrieben sind die Bücher alle gut aber Sie kennen das Problem des Depressiven. Er kann sich nicht richtig konzentrieren und deshalb bereiten ihm einige Bücher Probleme, da sie teilweise etwas schwer geschrieben sind und oftmals für den Depressiven zu viele Fremdwörter bzw. Fachausdrücke beinhalten.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Buch sind, das Ihnen hilft die Depression zu überwinden dann kann ich Ihnen das Buch “Der Weg aus der Depression” empfehlen. Sie können es aber auch über mich bestellen. Die Bestelldaten entnehmen Sie bitte unter Bestellschein.
Dieses Buch habe ich in enger Zusammenarbeit mit Herrn Dr. med. Univ. F. Badry (Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie) geschrieben. Es wurde genau auf die Belange des Depressiven abgestimmt. Es enthält alles Wissenswerte in einer kompakten, einfachen Form, wo auf Fremdwörter verzichtet wurde. Unnötiges wurde ebenfalls weggelassen denn Sie sollen ein Buch in die Hand kriegen mit dem Sie arbeiten können. Sie haben es sicher selbst schon erlebt, dass sich der Depressive nicht entscheiden kann. Er kann auch nur sehr schwer zwischen wichtig und unwichtig unterscheiden. Deshalb wurde in diesem Buch nur das wichtige aufgenommen und das unwesentliche weggelassen. Wir waren nicht darauf bedacht, möglichst viele Seiten zu füllen um einen Verkaufsschlager zu bekommen. Wir waren darauf bedacht, dem Depressiven der Willens ist an sich zu arbeiten, eine vernünftige Literatur in die Hand zu geben. Das bringt Ihnen den Vorteil, dass Sie bei der Arbeit immer mit den wesentlichen Dingen arbeiten und nicht immer wieder überlegen müssen ob das für Sie auch wichtig ist oder nicht. Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch und nicht nur zum einmaligen Lesen gedacht. Damit Sie selbst damit arbeiten und sich nicht nach passenden Fallbeispielen umsehen, wurde auf solche verzichtet.
Wenn Sie die Lehren dieses Buches sorgfältig studieren bekommen Sie die nötigen Hinweise um zu verstehen wie die Depressionen entstehen und wie sie wirkungsvoll behandelt werden.
Bücher zum Bestellen
Das Buch “Der Weg aus der Depression” ist als Arbeitsbuch gedacht. Es reicht nicht aus wenn Sie es einmal lesen und dann ins Bücherregal stellen. Wenn Sie bereit sind hart an sich zu arbeiten und den festen Willen haben, die Depression zu besiegen, dann sollten Sie sich das Buch bestellen. Wenn Sie zu denen gehören die glauben, dass es ausreichend ist ein Selbsthilfebuch einmal zu lesen und dann Bescheid zu wissen, sollten Sie sich das Geld sparen.
Dieses Buch richtet sich an diejenigen, bei denen der Leidensdruck schon groß genug ist und die es mittlerweile eingesehen haben, dass sie selber etwas zur Heilung beitragen müssen.
Das Buch “Der Weg aus der Depression” gliedert sich in folgende Bereiche:
1. Depression
Hier geht es um die Depression allgemein, Ursachen, Umgang mit Depressiven, Möglichkeiten der Selbstbehandlung, Zusammenspiel zwischen Arzt und Patient usw.
2. Behandlung
Hier erfahren Sie alles was Sie über die Behandlung der Depression wissen müssen. Sie erfahren aber auch was Sie selbst alles unternehmen müssen um die Behandlung erfolgreich zu gestalten.
3. Positives Denken
Die eigene Denke beeinflusst unser ganzes Leben und somit auch die Depression, deshalb erfahren Sie hier welche Fehler der Mensch nur aufgrund seiner Denke macht und wie Sie das korrigieren können
4. Entspannungstechniken
Der Depressive kann sich in aller Regel nicht mehr richtig entspannen und das bereitet ihm zusätzliche Probleme. In diesen Kapitel erkläre ich Ihnen einige Techniken die für den Depressiven, zur Entspannung, besonders geeignet sind.
Das Buch hat 240 Seiten, kostet 10,00 Euro und ist als PDF-Datei bei mir erhältlich
Buch 2: Das Schicksal des Menschen ist seine eigene Denke
Ein weiteres Buch als PDF-Datei und zum Preis von 10 Euro kann Ihnen wertvolle Dienste bei der Bewältigung der Depression und vor allem bei der Festigungsarbeit leisten. Der Titel: “Das Schicksal des Menschen ist seine eigene Denke”. Dieses Buch umfasst ca. 300 Seiten (A4) und behandelt die menschliche Denke, also die Art wie der Mensch üblicherweise zu denken pflegt. Es zeigt Ihnen auf, welches Leben der Mensch aufgrund seiner Denke führt, oder besser gesagt gezwungen wird zu führen, und vor allem die Fehler die er dabei macht. Es liefert ferner eine genaue Erläuterung über die Funktionsweise des Unterbewusstseins und wie man sich selbst beeinflussen kann. Weiter behandelt es das Thema Glaubenssätze und wie diese unser Leben prägen. Über die Macht der Suggestionen geht es dann zum positiven Denken über. Schlicht, hier in diesem Buch erfahren Sie all das was Ihr Leben entscheidend beeinflusst und wie Sie selbst diese Steuerung in die Hand nehmen können.
Dieses Buch richtet sich an jedem der mit seinem Leben nicht zufrieden ist bzw. nicht zufrieden sein kann und der deshalb auf der Suche nach neuen Wegen ist. Es richtet sich aber auch an den Depressiven, da hier genau die Fehler und deren Beseitigung beschrieben sind die der Mensch macht oder denen er unterworfen wird ehe es zum Ausbruch der Depression kommt. Nur wer seine Fehler kennt kann etwas dagegen unternehmen und nur wer Willens ist wird etwas dagegen tun.
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Horst Voll
Der Weg aus der Depression
ISBN: 3-86516-357-2
240 Seiten
EURO 10,00
Als PDF-Datei direkt bei mir erhältlich.
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Aus eigener Erfahrung heraus berichtet der Autor über dieses Thema. In seinem Buch beschreibt er sehr ausführlich die Krankheit „Depression“ mit all seinen Zusammenhängen, in einer sehr einfachen Sprache, die für jeden leicht verständlich ist. Mit diesem Buch bekommen Sie einen Ratgeber, der Ihnen hilft den richtigen Weg zu gehen.
Es erklärt die Entstehung der Depression vom Ursprung an und gibt so einen guten Überblick über die alltäglichen Fehler des Depressiven. Sie bekommen auch das nötige Wissen über die erforderlichen Komponenten, die für eine erfolgreiche Behandlung wichtig sind. Schlicht: Sie bekommen einen Ratgeber, der Sie von A – Z über das Thema informiert und Ihnen auch zeigt was Sie selber zur Heilung beitragen müssen. Medikamente alleine, aber auch mit Therapeuten, sind nicht in der Lage diese Krankheit zu heilen wenn Sie nicht Ihren entsprechenden Anteil dazu beitragen. Wobei Ihr Anteil den größten und wichtigsten Faktor darstellt.
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Rolf Merkle
Wenn das Leben zur Last wird
ISBN 3-923614-47-0
128 Seiten,
EURO 12,80
pal - Verlag
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Um Ihre Depressionen überwinden zu können, müssen Sie zunächst Ihre Lebenseinstellung und Ihr Verhalten verändern. Und das erfordert Geduld, denn Sie haben oft das Gefühl, es nicht zu schaffen.
Und doch hat jeder Mensch die Möglichkeit, seine Depressionen zu überwinden. Auch Sie können es schaffen, Licht in das Dunkel zu bringen. Dabei möchte ich Ihnen mit meinem Buch helfen, indem ich Ihnen ganz konkrete, leicht nachvollziehbare Hilfestellungen anbiete und Sie immer wieder ermutige.
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John Bradshaw
Das Kind in uns
ISBN: 3-426-87051-7
383 Seiten mit Abb.
EURO 9,90
Erschienen bei: DROEMER/KNAUR Reihe:Knaur Taschenbücher Nr.87051
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Viele unserer alltäglichen Probleme haben eine Wurzel; eine unverarbeitete Kindheit. John Bradshow zeigt in diesem immer aktuellen Longseller, wie man zu dem Kind, das man einmal war, zurückkehren, mit der Kindheit abschließen und zu einem erfüllten Leben finden kann.
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Anmerkung: Die Texte der Buchbeschreibungen wurden von der jeweiligen Internetseite original übernommen und das Copyright ist beim jeweiligen Verfasser.
Erstellt: 30. April 2005 © Horst Voll
Aktualisiert: 01. März 2007
     
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